多动法：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量； 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 如果坚持不了的话，你可以试试牛奶苦北裕瓜荷叶瘦身这个产品效果还是很好的， 我糕肆的很多朋友都在使用裕密暖。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的， 希望你能成功哦！