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全麦面室愚包还可以啦 脱脂奶粉呢也还OK .杂粮饼干基本都是油还有糖.徐福记的饼干战悟热量应该都不少 如果为了减肥，早上可以吃些三文治 面包 生菜 黄瓜 西红柿 奶梨挡立酪 以上又很饱 又很有营养
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没挖,我爸老跟我说,你想吃什么是证明你身体里需要,能吃就吃呗 但也别太过量就行啦
这量对与我来说是太多了。。。我平时就两片面包+一盒牛奶，不过有时会加花生酱，吃花生酱很抗饿的，但别吃太多就好
楼主 最好把杂粮饼干跟徐福记煎饼果子换掉