维生素e: 1.有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。 2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。 3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。 4.改善脂质代谢，预防冠心病维生素E、动脉粥样硬化。 5.抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。 6.预防炎症性皮肤病、脱发症。 7.改善性冷淡、月经不调、不孕。 8.身体内保护器官强力抗氧化剂。 9.抑制脂质过氧化及形成自由基。 10.调整荷尔蒙、活化脑下垂体。 1 1.预防治疗甲状腺疾病。（甲状腺分泌过量或过少） 1 2.改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。 1 3.维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝菜径血剂。 1 4.预防与治疗静脉曲张。 1 5.防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。 1 6.预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂。 1 7.降低细胞需要氧量，维持生命力、耐力、持久力。 1 8.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。 1 9.延缓衰老、预防癌症、预防多处慢性疾病。 20.保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。 2 1.加速惑乡垃伤口的愈合。 2 2.可以参与细胞DNA的合成。 2 3.对激素的合成有重要作用。 铁质叶酸：是预防贫血和胎布凡儿神经缺陷用的，一般男性很少服用。叶酸是制造红血球不可缺少的物质，与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。叶酸对孕妇尤其重要，如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。但也有报道表明摄取叶酸可提高男性精子质量，降低染色体异常精子的比例，可以适当补充。补充铁，预防缺铁性贫血，但补铁也不是越多越好。恩贝施铁质叶酸片男性可以吃，但是有些浪费，因为男性没有月经分娩等生理过程，较少会缺乏，另外不要过量。