女性的经血量一般是在35-80毫升之间，每次的月经量不会导致贫血们虏以及缺铁的改变。但是在经期时候，不要随意的进食一些刺激性的食物，要注意源悠宰休息，适当补充营养，不要进食咖啡，茶叶等这些物质，可能荒饥会增加经血量。