须要认唉玻注意检测的，应当补充钙质。 建议口服盖尔奇d试试。 此外注意多 晒太阳 和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。多渐菜喝喝 牛奶 ，牛奶是加钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每蔑堡百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，并且这种钙为天然 乳钙 ，容易被人体消化吸收。况且，药补不如饮食补充。