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不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势上班和府肿学习，特别是长时间弯腰上班学习，每1钟头左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线，推拿 按摩医治。 严重的估计须要手术医治。建议飞燕式锻炼：俯卧于医潜床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上蒸贸纪半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每天坚持30分钟 锻炼 。
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您好，晨僵是因为在睡眠或活动减少时，使受累关节周边组织渗液或充血水肿，导致关节附近肌肉组织紧张导致的。建议可选用雷公藤、阿司匹林等药物积极医治。注意劳逸结合，保持心情舒畅，适当保暖，适当进行室外活动，可适当按摩、热敷等加快局部血液循环，祝健康。
不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势上班和学习，特别是长时间弯腰上班学习，每1钟头左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线，推拿 按摩医治。 严重的估计须要手术医治。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时...
您好，晨僵是因为在睡眠或活动减少时，使受累关节周边组织渗液或充血水肿，导致关节附近肌肉组织紧张导致的。 建议可选用雷公藤、阿司匹林等药物积极医治。注意劳逸结合，保持心情舒畅，适当保暖，适当进行室外活动，可适当按摩、热敷等加快局部血液循环，祝健康。