你好，根据你描述的症状多考虑是风湿，典型症状是：关节疼痛，晨僵。建议平时在生活中注意好饮食： 1、薏仁有消炎、镇痛作用，对风湿性 关节炎 的肿痛很有功效。可以促进血液循环和水分的代谢，也就是利湿。对慢性风湿性关节炎的患者，也很有功效。而砂仁、绿豆等也是不错的选择。 2、有些食物则益于缓解关节炎症状，如蔬菜、水果可以满足人体对维生素、 微量元素 和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用崭肆，从而有助于缓解关节急训碗炎症状。譬如山药、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、丝瓜和香菇、黑木耳等食物，均有助于缓解局部的红肿热痛等症状。 3、多吃新鲜蔬菜和瓜果。 4、注意增加营养，补充蛋白质和维生素。风叹揭湿性关节炎最好不要吃　　1、尽量不要食用寒凉的食物，如冰冻食物，因为外界环境越热，人体内就越寒，寒凉的食物可能会加重病情，像冰冻果汁、绿豆汤等，最好温热了再喝。　　2、只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物。　　3、久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。　　4、 牛奶 、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。