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做俯卧撑,要做舞贵舞得快,越快越能锻炼自己的逝相力量,推杠铃也要快,一段一段时某金间要增加杠铃重量
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您好朋友，这臂力是锻炼出来的，民间不是有出力长力的说法吗、这个说法确实是很有道理的，你应该加强臂力的练习，注意坚持经常，注意循序渐进就可以了
您好朋友，这臂力是锻炼出来的，民间不是有出力长力的说法吗、这个说法确实是很有道理的，你应该加强臂力的练习，注意坚持经常，注意循序渐进就可以了
做俯卧撑,要做得快,越快越能锻炼自己的力量,推杠铃也要快,一段一段时间要增加杠铃重量