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你好，治疗 失眠 多梦，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，生活有规律，倘洞定时上床，使人体的生物脂导钟处在一个相对稳定和谐的状态，以清淡而富含蛋白质、 维生素 的饮食为宜。 晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。需要放松心情，不可对 做梦 过分关注，阶则训睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。
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神经衰弱是神经的易兴奋及易疲劳，多伴随焦虑 抑郁 情绪，失眠。神经衰弱是功能性疾病，需要排外躯体疾患所致。神经衰弱需要给予体育锻炼，抗焦虑抑郁药物， 心理治疗 。
你好，建议采用 中药 结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药 安眠药 .必要时可以偿试睡前饮热 牛奶 ,热水烫脚等方法