说是这东西要靠调理和按摩的。你可以去搜索下相关文章

我也不大，也是瘦，也想胖点～～

多睡觉！

养胃为先，锻炼辅助，睡眠保证。 胃不好，吃什么好东西都消化不了。要先养胃，保证每餐吃好，但不能过量。有胃病的人最好少量多餐。如果已有了胃病，急的用西药压住，缓的用中药调理。平时多吃些养胃的食品，生冷硬少碰。 加强身体锻炼，体能消耗多，能量补充自然就需要得多，这在客观上促进胃的蠕动，增加消化液，促...进消化。 睡眠不好，饮食精神也会出问题，人也会消瘦，要注意。 最后当然是饮食，不要挑食，多吃蔬菜、肉类、蛋白质，少吃零食，保证正餐，吃饭慢嚼细咽，切忌暴饮暴食，会有所好转。 一句话，良好的生活习惯是身体健康的保证，也是体重增加的最好办法。