不同的人群有不同的避孕方式，一般新婚夫妇是以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为洼。哺乳期妇女：以男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏为佳，独生子女夫妇：以女性宫内节育器为佳，如需要再生，取出宫内节育器即可。总之可根据自身的具体情况选择不同的避孕方式。

按摩下，活动活动，

落枕了热敷啊，要一周左右才能好

宝宝已经2个多月了，应培养良好的清醒和睡眠习惯。白天少睡，天气好，多到户外活动，争取晚上睡好。没有服维生素D，尽快服用，有利于稳定神经系统。