12岁的小女孩身高170厘米体重160多斤肌肉腿，应该怎样减肥？我脚很胖而且骨架大
匿名用户 2015-07-09 10:53
满意回答
亲，你才12岁，身高170.。。不要慌挎絮啊，还没抽条蒸实的嘛，等你抽条了，就会瘦下来了。。。还缠敢匪有减肥减肥，越减越肥。。。控制食量，少吃零食，多点拉伸运动。。。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
要注意运动后的放松。如果是肌肉因为训练量过大而僵硬的话，很容易出现拉伤的。你的身高很占优势，个子矮的频率高才能跑快，个头高的步幅大，频率可能会稍微欠缺点。相对来说还是个头高点比较好一些。但是你的体重真叫我吃惊啊，不过算起你的年龄，好凑合说的过去。加强力量训练，多做蛙跳、蹲跳、扛杠铃等。选择了就好好加...
锻炼身体