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您好，这要控制自己助命的情绪，不要什么事情动不动就哭，告诉自己，自己是最勇敢的，一切都有解决的办法一般情况下，通过合理调整，多数人可以成为自葵卫己情绪的主人。首先，平时生活要注意建立良好的人际关系，当受到挫折和刺激时，能及时得到有力的情感支持。当感觉自己情绪就要禁它肿控制不住时，可以换一个环境，分散 注意力 ，把不良情绪发泄出来。当然，如果情绪失控的情况频繁出现、每次持续时间较长，或者已经明显影响你的生活、学习或工作，则需要寻求心理医生或精神科医生的帮助，通过 心理治疗 等方法帮自己恢复。
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你好： 如果是经常性的，而且是不能自控且影响自己的生活的，就需要到心理科检查一下，通过 心理疏导 会使情况缓解。建议不要压力过大，可以定期锻炼，减少焦虑，也可以找心理医生调节心态 这种情况也可能是由压力造成的精神心理疲劳，通过正确抗疲劳自然疗法，同时你给予理解和配合，一切会恢复正常的。
头晕可能是感冒,颈椎病, 贫血 ,休息的时间和质量不好,睡觉打鼾都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意 心肌炎 ,腔隙性脑梗塞, 高血压 ,都有可能的啊.检查清楚再说.
你好： 如果是经常性的，而且是不能自控且影响自己的生活的，就需要到心理科检查一下，通过 心理疏导 会使情况缓解。建议不要压力过大，可以定期锻炼，减少焦虑，也可以找心理医生调节心态 这种情况也可能是由压力造成的精神心理疲劳，通过正确抗疲劳自然疗法，同时你给予理解和配合，一切会恢复正常的。