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您好： 说梦话 不知应否算是一种径辨揭病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表件渐现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说顿截梦话的人一定要加强锻炼同时更要注意休息调节工作、生活所带来的压力
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您好， 睡眠质量 差需要通过中医的方法来进行调理，如果长期如此很容易导致 失眠 的症状发生。精神上如果总是处于紧绷的状态，那么不仅会给您的生活带来影响，还会味道您的身心健康。
你这样有可能是 神经衰弱 的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的 中药 来调理的,也可吃 中成药 安神宝颗粒。
这种情况有可能是由于肝火旺盛，心盛不交所引起的，平时要放松心情，必要时吃点朱砂安神丸等同类药物