您的情况还是有估计的，您最好还是拍片子检查确定，再针对您的情况矫正医治的。

您好，你目前的情况饮食要清淡的，考虑是轻微的颈椎病导致的。建议你是可以热敷看看的，多活动的，积极锻炼的，增加体至的，祝你生活愉快的。

您好，依据你的情况，现在症状还不符合脊髓型颈椎病的症状，一般来说脊髓型颈椎病会发现手指麻木、乏力，步行有踩棉花的觉得等，因此你这应当不是脊髓型颈椎病，依据你现在年纪，考虑还是局部劳损导致的，建议注意休息。假如还有问题，可以继续提问，希望能协助你。祝你好运。