5个多月以内的小宝进行早期的运动练习的办法：二个月的小宝 (1)练习俯卧 抬头 。小宝的俯卧抬头练习应在空腹时（喝奶前1钟头）、在觉醒状态下进行，不然容易溢奶。抬头的动作从抬起45°到90°渐渐稳定。练习抬头可以练习小宝脖子、背部的肌肉力量，有助于增强肺活量。 (2)练习头竖直。　　即竖抱时，小宝的头要竖直，通常2个月小宝头可竖10余秒至1-2分钟，不过父母须要保护好小宝。　　2、3个月的小宝　　(1)练习俯卧抬胸。　　经过反复抬头练习后，小宝的脖子、双臂肌肉力量增加，除了将头抬起90°外，还可以支撑着肩部、胸部。头部稳定并自如向双侧张望，父母可用玩具在不同的地方逗他，让他去寻找。　　(2)练习 翻身 （由仰卧到侧睡）。　　3个月前的小宝只是仰卧位，对于3个月后的小宝，父母要用玩具在他双侧进行引逗，练习他从仰卧位翻至侧睡位，没回可练习数分钟，每天练习数次。　　3、四个月的小宝　　(1)翻身练习（由仰卧到俯卧）。　　此时父母可在不同的方向引逗小宝，促使他翻身动作的成熟。当小宝开始学会翻身时，手不会抽出，父母要给予一定的协助，自然而然地练习他自个将手放好，灵巧地翻身。　　(2)拉坐练习。　　经过俯卧抬头、翻身等动作的进步，小宝的脖子、前臂、腰部等处肌肉力量渐渐增加，要求的姿势改变也越来越多，此时，父母可试着将小宝拉坐起来。每天可反复做这种运动，渐渐使梅以小宝握住父母手指就能主动拉坐起来。　　4、五个月的小宝　　(1)练习靠坐。　　小宝出生后几个月，肌肉、骨骼均在快速发育降耻怠，五个月小宝的脊柱可以渐渐支撑一定的重量，此时可让小宝练习靠坐。开始父母可以将小宝靠在沙发或小椅子上，或在小宝身后放一些东西，练习靠坐，往后自然而然地减少他身后的东西，使他有点支持就能坐住，或者不用任何支持独坐一会儿。　　注意：此时小宝的脊柱尚未发育好，当父母发觉小宝不能支撑身体时，不要硬让他自个坐，以免脊柱变形。　　(2)练习直立跳跃。　　5个月的小宝已开始有了主动的支撑和活动，这个时候父母可将小宝抱成直立悠剪状，使他的双腿支撑着身体保持直立的姿势，此时小宝的腿好像会有一些屈伸的动作，尚不能活动起来。父母可坐着，扶着小宝的腋下，使他在父母的腿上跳跃，这样既可以锻炼腿部肌肉的力量，又可以使他体验欢快的情绪，也可以为早期跨步活动做预备。　　5、6个月的小宝　　(1)这个时间段的小宝可以独坐了。　　独坐是小宝运动发育的一个转折，它表知道小宝的运动发育有了一定的成熟性，小宝活动的范围和自主性都有了一定的增强，这有助于他接触和学会更多的东西。小宝开始只能独坐一会儿，或独坐时身体前倾或后倾，此时父母可让小宝短暂地坐着玩，往后通过渐渐锻炼，逐步延长小宝坐着玩的时间，直到他可稳定地坐着玩。　　(2)学习 爬行 。　　小宝从能自如地翻身开始，就有了学爬的机会，开始时他好像只会趴着玩，或在原地打转、后退，但不能向前爬。此时父母可故意识地教小宝学爬，前面放一些玩具引逗小宝去抓，后边可将两手放在他的脚底，给他一定的力，帮小宝学着向前爬。