不谢

孕期由于激素分泌失衡，心烦气躁是正常的，但你应该自己调节一下，对宝宝进行下胎教，心里多想想宝宝以后会长什么样，有多可爱之类的就不会心累了，得自行调节，不然对胎儿发育不利

我也是，坚持规律饮食会好点哦

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用