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健康指导：建议快走慢跑 游泳 登山等运动，坚持每天一小时左右，同时控制饮食，来达到目的。建议饮食方面要做到规律、合理，宜清淡易消化食物，可露报多食新鲜然化实的水果和蔬菜，以保证 维生素 的摄入量。少食热量较大的食物；如辣椒、羊肉、狗肉等少食；要避免缠称多吃海鲜；少食刺激的食物；尽量少吃辛辣。
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你好，一般的锻炼身体的方式就是参加各种体育锻炼，同时要积极的增强蛋白维生素等营养物质。一般跑步，游泳， 瑜伽 ， 跳舞 都是不错的 健身 方式，一般每天坚持运动半个到1个小时即可。
有规律有计划的运动锻炼对改变 癫痫 患者的心理状态和精神面貌改善循环功能及呼吸功能都有很大好处但每个人的运动方式、运动量应根据病情和条件由医生和患者共同制定癫痫患者的运动方式可做散步、慢跑等等运动
健康指导：您好，如果要在早晨进行锻炼的话，建议您可以在运动之前适量的饮用一些水，但是量不宜过大，一般控制在150毫升之内；而在运动之后也要及时补充水分，但是不能立刻喝，最好间隔20分钟左右，这个时候可以小口慢饮250毫升左右。