您好，很高兴为你解答。吸烟有害健康是众纪迷所周知的，队柴夕想要 戒烟 是需要决心报狗和毅力的。戒烟可以循序渐进，逐渐减少，首先每天减两根逐渐递减，直到完全戒除。