怎么打算怀宝宝,可以练瑜伽吗

风霞影_6OKg    2016-06-28 15:02    

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备孕其间练习瑜伽当然会更好,可以增强身体的体质,提高受孕的机率,如果想尽早受孕,建议做学肚皮舞,因为肚皮舞对子宫非常有益,相对来说受孕的机率也会高一些,推荐去梵音艺术找资深的老师学。

匿名用户    2016-06-29 14:39

提高妊娠机会,你们同房时要注意下面两点: (1)采取合适的性交体位。在排卵期,女方最好采取胸肘位(女方跪在床上,头低臀高,胸部垫一棉被,两手放在头的前方作扶持,男方则跪于女方的后面),射精后20~30分钟,女方再恢复卧位休息。如女方嫌这种体位累,也可改为男上位,女仰卧,射精后用枕头将女方的臀部垫高,...保留30分钟后再将枕头撤离。 (2)选择排卵期性交。可采用基础体温协助监测排卵日期。每天早上6~7时,用体温计测体温,并用曲线记录下来。月经周期准确的妇女,约在月经周期的第14天左右排卵,排卵时体温会下降,翌日体温会骤升,前后体温相差0.5摄氏度左右。排卵一般发生在基础体温上升的前一天或正在上升的过程中,想妊娠可选择在体温下降的前一天或体温下降的当晚交合。 怀孕之前请做好准备给未来宝宝的健康打基础 查清健康状况 在妊娠的最初几周,也许连你自己也不知道已经怀孕。但是,在这段时间内, 胎儿的发育却是最容易受到影响的,因此,如果有心要怀孕的话,日常生活中要提 早注意保养。 与会专家指出,在孕前准备工作中,首先要在受孕前的6个月内保持与身高相 称的正常体重。如果本人是严重的超重或体重过轻的话,要去看医生并听取如何达 到正常体重的意见。如果平时患有慢性病,在打算怀孕之前一定要告诉医生,听取 医生的用药建议。平时服用避孕药的,在准备受孕前3个月一定要完全停止服用, 使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次月经周期后才怀孕,在此期间可采 用其它的避孕方式。

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匿名用户    2016-06-28 15:03