食道炎、慢性浅表性 胃炎 是可以预防和控制的疾患，由于是多因素疾患，所以疾病控制容易反复，需要综合控制包括改变生活方式和药物的控制，你出现这种情况说明慢性胃炎及食道炎急性发作的可能，所以会出现反酸及肩膀后背灼热建议建议进食易消化食物，细嚼慢咽、少食多餐，按时神今训规律进食，避免进食辛辣刺激性食物，戒局导烟酒，避免饮浓茶和咖栋暖啡、及碳酸饮料，注意 睡眠质量 ，注意上腹部保暖，三分之六七分保养，避免进食对胃损害药物，可以给予制酸药物质子泵抑制剂如埃索拉唑等药物及 中成药 健胃愈疡片治疗，必要时请在消化内科医生指导下药物治疗。