男性 精子 活力低是可以通过 中药 来调养的，中药有增强精子质量的效果的，可是建议尽量在大夫的指导下用药才好，不要自个盲目的用药。平日里可以多吃一殖阶串点如芝麻、豇豆、粟米、牛骨髓、羊骨、狗肉、干贝、猪肾、淡菜、鲈鱼、桑椹等，这些都是实哑可以提升精子活力的食品。多补锌元素可以维持和助长男性性梅吉机能、提升精子数量，补充锌可以提高的精子活力，提升精子各方面的质量，平日里饮食宜多食粗面粉、豆腐等豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食品。