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减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴而就的速成方法。首先需要坚持锻炼，蒸苦要有恒心与队敢虏毅力。切不可三天打鱼两天晒网。另外控制报宰热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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极进行锻炼，减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重。配和 中药 滋阴化囊方法治疗，可以彻底治愈多囊
你好， 肥胖 ，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。
如果是肌肉型的可以加强锻炼达到瘦腿目的，配合瘦腿霜效果更好，如果是水肿型的，就应该引起重视，可能是心功能或者是 肾功能 有障碍，应该去医院做进一步检查