建议宜多食含碘丰富的食物如海带,紫菜等,定期做好复查,同时可以使用中药进行调理,如果增长过快或者症状明显时可以考虑进行手术治疗

你好，根据你的描述，既然医生要你多吃海带，则考虑是单纯性甲状腺肿大，需要补碘治疗的。海带富含碘微量元素，这是食疗的一方面，除此还可以多吃另外的一些海产品，对于单纯性甲状腺肿大只需要食疗上进补可以了。

甲状腺肿大首先要明确是什么原因所引起，可以先到医院做甲功或者彩超检查看看。自疗注意事项：多食含碘丰富的海产食物，如海带、紫菜、虾米、海蜇、淡菜等。保持情绪的舒畅、平静，尽量控制急躁易怒的情绪。