变生期一般的会在14到16岁，大家都会经历的。男声变生是喉腔变大了，声带变宽、变厚了，音调低沉而粗。这个时候要好好的保养，不能过度的用嗓子并且大喊大叫，不要感冒和着凉，可以喝点清喉的利咽颗粒，对喉咙有好处。要注意多多的休息，生活要有规律，不要熬夜，保证7小时的睡眠，就不要吃辣的，酸的东西了。