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1、小孩补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂。小儿每日补锌量为0.6~1.5毫克/公斤体重。对缺铁性 贫血 和 佝偻病 患儿，在进行补铁、 补钙 治疗期间，如需补锌，蛋行眠则剂量不宜过大;含锌量高的食物有蛋黄、瘦肉、鱼类、动物内脏及奶类。植物性食品仅 豆类 及坚果类含锌。2、牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服; 3、 母乳喂养 的婴幼儿，一般不会缺锌，故不必补锌; 4.锌硒宝儿童装，15年市场峡基经验，15年的口碑，15的临床实践，耀竞其对于小孩补锌安全无副作用！
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天然的含锌丰富的食物锌元素来源是瘦肉，瘦羊肉，鱼肉等。多吃鱼类，海产品，南瓜，茄子，白菜豆类含锌比较多
补锌还是食补比较好。我这里有一个补锌食谱，是自己买胎教书上写的，我也有煲来吃哦 《桃仁炖乌鸡》原料：乌鸡半只、核桃仁75克、枸杞、姜葱、花椒、绍酒等。制作：乌鸡洗净切块，汆水、去浮沫：加核桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、姜葱等同煮；再开后转小火炖，至肉烂。就大功告成了