你好，宝宝补锌一定要在医生的指导下进行，以免补锌过多，造成锌中毒，过欺纺补锌4～5周未见效悟侨果者，应停药并深入探查原因。 含锌丰富的食物：含锌的食物：虾蟹类、海鲜类、紫菜、蝎子、蛋黄、动物瘦肉、肝脏、奶酪干、奶制品、燕麦片、茶叶、豆类、蘑菇、木耳、瓜子类、松子、莲子、黑敢险芝麻、棒子、杏仁、枣仁、乌梅、红辣椒、芹菜、柿子。