回奶的时候最好不要吃回奶药，前三天从药店开点麦芽，回家煮水喝。平时就少喝汤类，尽量不要吃鱼肉，一般涨奶一周左右就会不涨的，要彻底没奶水大概需要半个月左右的时间把。