你好，根据你的描述情况一般是是内分泌失调导致，和你的情绪，环境，饮食，血热有关系。晚上11点前一定要休息，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬果，注意皮肤的清洁和保湿补水，少用霜和粉底，多喝温开水，促进排便通畅。放松自己，不要有工作和生活上的压力。建议去医院坐一次详细检查，对症治疗。