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失眠多数是因为脂神紧张压力或是精神因素导致的,最好采取自然疗法,不要随手服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,可是可以用中药医治,中药没啥副作用,你也可以使用放松练习阶究柴或催眠CD,增加认瓣活动与锻炼,放松身 心,对失眠有改进,提升睡眠质量.
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失眠多数是因为紧张压力或是精神因素导致的,最好采取自然疗法,不要随手服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,可是可以用中药医治,中药没啥副作用,你也可以使用放松练习或催眠CD,增加活动与锻炼,放松身 心,对失眠有改进,提升睡眠质量.