是要吃的，叶酸在每一个时间段所起到的作用是不一样的，在孕初期主要是预防胎儿的神经管的畸形，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。到了孕中期、孕晚期可以有效的预防预防血液系统的疾病。