薏米性寒，经期前辨点不要吃太寒的食物，对子官不好，容易造成经痛。但红豆是活血利尿的，经期中和任何时候吃都有补血的作用。 温馨提示：薏米放在经期后的第三天后吃用，对美白功效起到事半功倍的作用，因为经期后典狼否的皮肤是最活跃的， 无论皮肤还是身体吸收营养的能力最强眨府，也就有了经期后一周减肥最明显的说法。