根据你说的症状主要是经血运行不畅导致痛经表现，主要是属于气滞血瘀的，建议去中医妇科就诊，可以理气活血化瘀调经，可以中药调理看看，少腹逐瘀汤加减，平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激油腻上火食物，注意卫生，清洁。