我每天原地小跑40分钟，白天，中午吃水果，青菜
首小蕾_Q2p0 2014-06-29 07:30
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您好， 减肥 的话最好不要使用药物，会引起 内分泌失调 等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制用愿饮食。您锻炼是好的，但是晚神逼上不吃东西都是不健康的，您还是需要引起重视为好建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回哑潜倘答可以帮到您
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