您好这种情况建议你去测个骨龄这样更准确判断身高除了受遗传的影响外还与饮食运动有关平时多运动多补钙晚上 睡眠质量 一定跟上因为生长激素是在夜间深睡眠状态分泌的

您好根据你的描述如果家人 遗传 就不是很高的话长高就有点困难的根据你的情况建议你可以多做运动做拉伸运动效果会好点的建议你用单杠伸拉运动有比较好的作用希望我的回答对你有帮助

您好身高由 遗传 决定后天锻炼和饮食可改变　想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物防止偏食保证休息时间和质量多参加体育锻炼建议你到医院做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素但是必须现在抓紧时间机不可失!