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正常成人身高与 遗传 及后天饮食及运动有关。一般18-20岁身高生长减慢，男性肿俗碗25岁女性23岁身高不再生长。抓住最后的机会，注意饮食，多进食高蛋白食物，如剩肆牛奶、瘦肉、禽蛋类、鱼虾等，满足骨骼生长所需，荤素结合，粗细均衡，适当运动，多进行篮球、 跳绳 、跳远、跳高等奔跑跳跃类体育项目，刺激骨骼生长。多进行兵患 日光浴 ，保证睡眠，一定会有好的效果。
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你好,成人想要 增高 首先应该到医院进行检查,看一下自己的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,就还能明显增高。但是如果骨骺线已经闭合,那么应该尽量的增加自己的运动帮助增高,但是不一定有效果,成人有效增高的方法最常见的就是运动的增高了。
你的情况需要到医院检查骨骺和生长激素，如果骨骺没有闭合， 是有 长高 的可能的，如果骨骺已经闭合也就没有长高的可能了，检查骨缝线只需要做个X线检测就了。 大小医院都做X线检测的，小医院检测只需要十几元就够了，大的医院要贵一些。
身高的生长主要是骨头干骺端的生长，骨头的干骺端如果闭合了，就不能再长了，如果没闭合还可以继续长，但是骨头的干骺端一般在青春期之后闭合，也就是18-20岁，你已经20了，闭合的可能性大，所以继续长高的可能性不大。你现在170cm,大于160厘米，是正常的身高。由于年龄，你没法继续长高了。