有条件的或者环境因人而异。凡事无绝对运动方面可以去跑步 跳绳 篮球 排球健美操等等还有很多饮食方面其 1鱼类 2牛奶 3菠菜，胡萝卜，橙子，海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等等 反正一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物。总之，为了使孩子获得长身体的充...足营养，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门多种食物混合着吃，互相补充。世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要纠正

站在板凳上