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病情分析： 您好，根据你的描述，考虑是坐骨神夕锅经痛，是腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外梅套室侧发生的疼痛 意见建议：改变生活方式，平时应多做适当的锻炼，应卧硬板床，以保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。合理膳食殖婚，减轻生活压力。祝您健康
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病情分析： 您好，类似您的情况一般认为由膝关节关节炎或者腰椎疾病（椎间盘突出）引起。您可以去医院骨科进行诊治，医生会根据您的实际情况建议您合理的检查，来明确诊断。
病情分析：可能是长时间的久坐及缺少锻炼导致的肌肉劳损，以及肌肉机能下降，缺钙导致的，加强体育锻炼，慢跑增加运动量。可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂，配合热毛巾热敷。到正规医院的理疗科做做针灸理疗效果更好。