您好，月经期一般是忌生冷、辛辣的食物的，生冷意思是像冷饮冰冷之类的，藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好，藕性偏凉，经期可以适量食用藕，适量的食用不会对月经造成影响。