对于月经不调吃什么调理这个问题我们从饮食药怪队调理与中药调理两方面讲。饮食调理。饮食调理方面毯锅月经不调患者饮称锈食宜清淡且富有营养且易消化为主，可以多食豆类、鱼类、肉类、动物肝、蛋奶、红枣等食物，此外，饮食中还要注意补充铁和维生素C以促进生血机能。中药调理。中医认为，月经的调理在于养血、温肾、健脾、活血、祛瘀。