上火了。多吃清淡的食物。 宝妈多注意调养身体。多休息，

上火了，多喝水。饮食要清淡

你好：考虑你说的情况可能与内分泌、饮食、油性皮肤都可能有关，建议少吃麻辣、肥肉、甜食等，多吃蔬菜水果，多喝水多休息，平时不可以挤压痘痘的地方，否则可能会引起留下色素或者疤痕。