不要吃刺激性食物及饮料，酸、辣等等，不要食用油大的食物。这是内分泌的原因。

这是正常的表现 其实是经前综合症的一种 有的人还会胸部胀痛 四肢乏力 口干 腹痛什么的 如果想要通过饮食来调理的话 日常的饮食就要注意不要吃太过刺激的食物 因为那会加速油脂的分泌促成痘痘的形成 还有 长痘 皮肤护理也很重要 洗脸 可以清除表面的油脂 防止痘痘发炎 但要注意保湿 因为经前的皮肤是很脆弱...的 爱美的你 应该注意内外兼顾的调理 以我的经验的话 我喜欢叫我妈给我熬益母草水或汤 那个东西好 虽然味道不怎么好闻 可是效果是十分明显的 你还要知道自己是什么肤质