你好，这种情况先以休息为主，限制运动，减少负重 行走 ，局部理疗，促进滑膜炎的消退然后观察愈合后的情况，如果半月板的损伤无法修复，活动仍然受限，建议要行关节镜 手术 治疗

健康指导：建议多吃高蛋白食物，增加粗纤维食物摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、 蜂蜜 、水果糖、糕点等。少吃油炸食物； 忌生冷，油腻。

你好，考虑为 膝关节半月板损伤 及关节积液的病变发生，多因活动不慎致使了膝关节扭伤崴伤，致使了膝关节处半月板撕裂受损，软骨膜增生滑液渗出增多，关节间隙增宽，无菌性炎症发生，引发了 肿胀 疼痛的症状发生。建议饮食上多吃新鲜的水果及蔬菜，少吃辛辣等刺激性食物，并给予膝关节热敷理疗，抽液注射玻璃酸钠加压包...扎固定，配合氨糖胶囊，舒筋活血片，三七伤片，骨肽片等 药物治疗 。