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你好，要看你是自然分娩还是 剖腹产 分娩。如果你是自然分娩，产后4个月就可以做瑜珈、 游泳 和产后健身操了，每次的运动量不宜过大，开始以半小时为宜，然后逐渐加大运动量。贵在坚持。如果你是剖腹产分娩，现在也可以做这些运动，不过运动量菜糟要相对减少，根据自己的身体承法搁受情况逐渐加大荒乡佳。瘦身 1、产后束腰。 2、合理哺乳、及时 断奶 。 3、饮食适度。 4、要常常运动。
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运动、针灸减肥都还不错，但要配合合理饮食。只要不乱吃 减肥药 。
女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁 母乳喂养 和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在 坐月子 期间都不要以任何形式试图 减肥 恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担...
减肥的问题等断奶后考虑啦