你好，根据你的描述，这种情况有可能最近走路太多，或者是，某一个不当的姿势持续时间太久，导致的肌肉损伤，多注意休息，这种情况会自己康复的。

您好，腰腿部的不适主要是考虑腰椎间盘突出症和肾虚导致的，而你是早晨起床这种较重，考虑肾虚的估计较大。建议你最好去医院拍个腰椎的CT，假如排除是腰椎间盘突出症导致的，可以自个吃一点补肾的中成药和食品。

您好，腿酸痛的情况考虑好像是跟自身体质有关系，估计是关节炎症导致的，或者是扭伤导致的，也有估计是受风受凉导致的不适你的情况建议最好先到医院找大夫进行针对性的检查，确定病因，大夫会给您最佳的医治方案，在大夫的指导下会恢复！

您好，依据你的情况，发现腰腿痛，在这个阶段，首先要尽量不要久坐久站，适当活动锻炼，注意休息，要平稳硬板床，其次自身要增加腰背部肌肉锻炼，比如三点或五点支撑法，增加腰背肌功能锻炼，是可以延缓甚至好转的。可以去医院做些恢复理疗比如针灸或是电疗等。假如还有问题可以继续提问，希望能协助你。祝你好运。