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母乳中的钙的含航糕量可以满足孩子的需求，而且生物利用度更好，所以母乳喂养的孩子不需要另外补钙，继续母乳喂养就好。配方奶的钙含量往往比母乳还更高，也不需要额外补钙，厘北貌继续补充维绣过生素D就可以。 同时也要注意添加辅食的多样化，均衡营养。 妈妈意见，仅供参考。
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如果一个儿童每天喝250毫升奶和一杯酸奶，就可以补充400－500毫克钙，再辅以含钙丰富的蔬菜、豆制品等，基本上可以满足钙的需要。 豆类 ，鱼虾类， 榛子 、花生等干果，海带，木耳，香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。 如果吃药的话信赖国药准字的 钙类：迪巧 三精葡萄糖酸钙口服溶液 龙牡...
亲，含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。 含钙及维生素全面的食物，如虾皮、黑木耳、排骨、牛奶、 动物肝脏 等。
葡萄糖酸辛， 葡萄糖酸钙
我觉得最好是从食物中获取比较 安全
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