你好， 骨折 后一般一个月后开始有骨痂形成，你说的肩骨是指的锁骨还是肩胛骨，不管哪个部位，骨折30天还是要避免活动。建议饮食上加强营养，多吃含钙的食物，促进骨折愈合。平时多 晒太阳 ，促进钙的吸收。