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你好, 手脚乔半录冰凉 是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果导指气虚血行肯定慢，循环就不好吴兵，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。这个你要多注意锻炼身体，增强 体质 对你有好处，不用担心，如果症状严重最好能用点中药比较好。
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月经提前主要考虑 内分泌失调 的原因，可服用 乌鸡白凤丸 来调理。月经的血发黑,考虑是经血潴留,延缓排放而引起.也可见于 月经不调 ,激素水平紊乱,子宫内膜疾病和肝气郁结等。建议先做性激素六项检查
正常 月经 周期28-30天，经期一般持续3-7天,月经量一般在30-80ml.经血鲜红，您的情况看是属于异常，建议您到医院做个检查明确下身体情况
气血不足的症状还是可以试试 阿胶 颗粒，还是很不错的，饮食营养即可