儿童近视与许多元素在体内有很大的关系，应该吃的饮食，如蛋白质，铬，钙，磷，维生素和其他元素的食品，动物类脏是一个不错的选择！

(1)蛋白质。应适当增加鱼、蛋、奶和瘦肉的摄入，以动物性蛋白为主。 (2)钙和磷。在巩膜中起增强坚韧的作用。在牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、雪里红、榨菜、核桃和南瓜子中较多。含有维生素D的食物，可加强对钙、磷的吸收，这些食物包括蛋黄、奶油、鱼肝油等。 (3)铬。铬不足时，影响胰岛素调节功能，血糖...升高，眼球晶状体、房水渗透压上升，使屈光度增加而导致近视，故应多食含铬的食物。如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等。 (4)硒。硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，营养学家认为，人每日摄取硒低于50微克时，经过一段时间视力就会受到影 响，故应多食鱼、家禽、大白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等含硒丰富的食物。 (5)胡萝卜素及维生素A。缺少维生素A，夜间视力受影响，应多食含有胡萝卜素(可转化为维生素A)及维生素A的食物，如胡萝卜、玉米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等。 (6)维生素B。维生素B：缺少时，易视力疲劳，维生素B对视神经有营养作用。这些食物包括面粉、花生、瘦肉、牛奶、蔬菜等。 祖国医学认为，近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致，治疗上可补肝补肾，相应的食疗方剂如下： (1)羊肝1个，去膜切碎，与100克粳米共煮粥，常食。 (2)枸杞7枚，各嵌入1颗桂圆肉内，蒸熟，每日服7只，连服数日。 (3)绿豆50克，大米100克，用水煮粥，待熟后加入熟猪肝，常食。 (4)炒香的黑芝麻末1匙，蜂蜜1匙，加入1杯牛奶中，调匀后常服。 此外，饮食中须注意，食糖不可太多，尽量少吃葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。

下面的回答很正确吧，你应该直接在百度里面搜索，吃那些蔬菜或是水果或是什么的对保护眼睛比较好，那样来得更实在，你说呢

吃了些明目的食物，如胡萝卜。枸杞等等