满意回答
16岁正是长身体的命兵黄金时期，有很多方法可以促进安相生长。建议三餐一定要吃饱吃好，可以多吃些 蛋白质 丰富的食物，比如 牛奶 ，团件舞排骨，还有蔬菜等，增加户外运动，夜间保证充足的睡眠，可以自己配合吃 钙片 ，不过没有具体的指定钙片，保持良好的心态。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：你好，还是可以 长高 的。因为现在的研究证明一般在22周岁的时候才停止生长的，所以你的女儿还是可以长高的，不过你要注意孩子的营养物质的摄取，每天要给孩子补充充足的蛋白质和矿物质，还有每天要坚持运动二小时。
你好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是 遗传 因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议多运动，多吃蛋白质丰富的食物
你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦